「がんと診断されたら自分でできること」を読みました

　また新たながんの本を読んでみました！今回は主婦の友社から出版された「がんと診断されたら自分でできること」という本です。通常、病気の治療は医師しかできないと思いがちですが、患者ができることがある！という視点は新しいな！と感じました。

がんと診断されたら自分でできること - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本

　内容は、「手術や治療を行うことで、一時的に体力は落ちる。手術の前の『術前リハビリテーション』（＝プレハビ）を行うことで、術後や退院後の回復が早くなりますよ」というもの。リハビリといっても特別なものではなく、自宅でのスクワットやウォーキングなどをすることで、「貯筋（＝筋肉をつけておく）」をしておいた方がいい、とのことでした。ふむふむ、なるほどなるほど。

　私も甲状腺全摘手術後、体力が落ちた実感がありました！術後数日で病室の移動があったのですが、看護師さんのサポートあり・まとめきれない荷物を載せるカートあり・エレベーターあり、の恵まれた状態での部屋の移動だったにも関わらず、移動後どっと疲れてぐったりしてしまいました。え〜、たったこれだけの移動でこんなに疲れる？！と、自分でもびっくりでした。

　また、病院食は食欲が出ないもの。それに加えて、甲状腺全摘手術による飲み込みにくさが、より食欲を減らしていたように思います。入院中、飲み込みが辛くて食事そのものに前向きになれない期間があり、体重も減りました。（退院後あっという間に戻りましたが…）私は数キロ減っても大した影響はありませんでしたが、もともとスリムな方だったら、もっと体力が落ちて大変なのかもしれないなあ…と感じました。確かに、事前に準備できるなら、それに越したことはないかも。

　内容は納得できることばかりで、とっても役立ついい本だったのですが、1つだけ引っかかることが…

「がんの告知を受けて、すぐに『治療前にリハビリ！』と気持ちを切り替えられる人って、どのくらいいるんだろう…？」

　本編の中でも、「プレハビの３要素は①メンタル②運動③栄養。中でも最も重要なのはメンタル。まず「がん治療にしっかり挑む！」というポジティブな思考を持たないと、運動も効率よく行えない」との記載がありました。確かに、自分の気持ちが整理され、積極的に治療するぞ！という気持ちにならないと、運動しようという気も起きないですよね…でも、まず、ここをクリアするのが難しいのでは？と思いました。

　アメリカでは、プレハビのメンタルサポートとして臨床心理士がサポートするのが普通だそうです。手厚いフォローでうらやましい！！この本の著者の角田亘さんはリハビリの先生ですが、現在勤務されている国際医療福祉大学成田病院では、がんの手術や抗がん剤治療が決まった患者さんをリハビリテーション科に紹介してもらい、そこでプレハビのプログラム作成とメンタルサポートをされているそうです。これは心強い！

　私個人の場合は、がん告知後は結果がはっきりして落ち着いたのですが、(告知前の「がんかも？いや、大丈夫かも…」の期間の方が不安が大きかった)「がんです。治療します。つきましてはその前に一日でも早くリハビリ始めましょう！」のスピードに、気持ちがついていかない人も多いのではないかな〜と思いました。前向きにプレハビに取り組んでいくためにも、やっぱりがん患者さんへのメンタルサポートって必要だな、と思いました！！角田さんの病院と同じように、どの病院でも告知直後からメンタルサポートがあったらいいな～と思います。病院内でなくてもいいので、患者さんが不安を相談できる場所、前向きに治療に向かうきっかけづくりができる場所が1つでも増えたらいいな〜と感じました。