モチベーションが上がる秘訣
みなさまこんばんは🌕
だいぶあいて二ヶ月ぶりのブログです。
今週は台風の影響で強風と雨で、
窓がガタガタ鳴る音に怯えている
新田ゆりです。
夏休みに入り、子供達のお弁当持ちに
朝は早起きになってるママさんや
いつもより日常が慌ただしくなっている
とよく耳にするようになりました。
子育て関係なく
お仕事が繁忙期になっていらっしゃる方も
そんな慌ただしい中で、
このブログを読んでくださってる方に
今日は
モチベーションが上がる秘訣
についてお話ししていきます♪
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
こんなお悩みありませんか？
痩せたいのにダイエットのモチベーションが
続かない
やる気スイッチが入らない
まずそもそも
痩せたいのに行動できない
モチベーションが上がらない
このようなお悩みが出てくるのは
あなたの脳内で
痩せたいきもち
と
現状で楽したいきもち
が戦って、
楽したいきもち
が勝っているから
それだけなのです🕊️
そして楽したいきもちが勝っている人の
共通点として
痩せた先の未来が具体的に
想像できていないんです！
なので、
自分がどこに向かいたいのか
自分でよく理解できていなくて
結局のところ
無意識に現状維持を選んでしまう
なのでまず
痩せた先にどうなりたいのか
これを具体的にイメージしていく
必要があります。
⚫︎痩せたらどんな服を着たいのか
⚫︎痩せたらどんな事をしたいのか
⚫︎痩せたらどんな人と過ごしたいのか
そして！！！
痩せた先の自分が
どんな感情を味わっているのか
これらを今一度考えなおしてみてください
そうすることで痩せた先のイメージが
どんどん具体的に想像できてくるかなと思います。
ですが、
１度は痩せた先をイメージできていたとしても
(現実〜みたいな感情が舞い降りてきて)
痩せた先をイメージし続けることが
難しくなっていることも予測されます！！！
そんな時に
おすすめなのが、
『いつも見ている憧れの人をもっと見まくる！』
見れば見るほど
理想の姿で理想の生活を送っている
イメージが高まっていきます！！
（自分はその場にいないけど
あたかもその場にいるように感じに)
ちょっと怖い人かと思われるかな😅
ですがそうする事によって、
痩せたいきもち
と
現状で楽したい気持ち
が戦ったときに
「私こうなりたい！絶対！！！！」
「絶対叶えたい！！！！」
の思いが強くなりやすいため
痩せたいきもちが勝つ！！
ダイエットのモチベーションが
上がりやすくなり
どんどん痩せるための
行動に変えていけるようになる！！！
憧れるということは
絶対あなたはその姿になれる素質
があるし、叶え方もすでに知っています！！
もう一度自分自身に、
問いかけてみてくださいね💓💓💓💓
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