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【実験】早起きChallenge リベンジだー!!! 早起きは三文の徳!?朝活するとどういう効果が起きるのか?
◆実験の目的と背景
■なぜこの実験をやってみようと思った?
朝活をしてキラキラ活き活きして過ごしたい!
■その背景となるご自身の経験や経歴、キッカケやエピソードなどをお書きください。
朝活して良かった過去の経験、あの良かったを現代によみがえらせたい!
過去の経験:資格取得の勉強、読書
◆検証したいこと
■この実験を通じて、検証したいこと、明らかにしたいこと、証明したいことは何ですか?
朝活をすることで本当に徳なのかを検証
早起きと活動、効果から検証する
◆活動の概要
実験の目的や検証内容を果たすために、どのような活動をする予定ですか?
①早起き
②朝活の記録
③効果の記録
◆アウトプット・成果
この実験を通じて、どんなアウトプットをイメージしていますか?そしてどんな成果を求めていますか?活動をどうやって「見える化」するかどうか?
早起きをすることで得られることを仮説する。(未来スケジュール)
早起きの日数と得られた効果からお得だったのかを検証する。
◆実験の測定方法
どのように、何を測定するのか?
(例)毎日の活動を数値化してみたり、調査をしてみたり。定量的・定性的な分析をしてみたり。
①早起き日数のカウント(ハビットトラッカー)、集計
②朝活でやりたいことと達成状況の集計、分析
◆スケジュール・進め方
■スケジュールと進め方
Step1.早起きに慣れよう!(2024年7月)
目標:早起きをする
まずは、早起きに慣れよう。いいかい、早起きをするだけでいいんだ。シンプルで簡単だろ?
①早起きチェック
Step2.朝活をしてキラキラ活き活きしてみよう(2024年8月~11月15日)
目標:朝活をしてキラキラ活き活きすること
朝の時間は自分の時間だ。好きに使っていい。自分優先の時間だ。
①早起きチェック
②朝活の記録
Step3.最終報告(2024年11月16日~11月30日)
目標:朝活を使いこなせるようになる
おつかれさま!どうだった?朝活の効果はすごかっただろ?
なんで今までやってなかったんだって自分に言わなかった?
そう、朝活の効果は絶大なんだ。早起きしないなんてもったいない。
①集計と分析
②今回の実験を通しての所感、今後についてを考える
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