Studio　Libra

ヴァシリエフ家の教育方針

2019年11月にヴラッドの奥様であるヴァレリー・ヴァシリエフさんに対して行ったインタビューの一部を紹介します。緊急事態宣言下においてポジティブに生きる助けになるでしょう。（以下抜粋） Taka　ヴァシリエフ家の教育方針はありますか？ Valerie　私は「みんなが良いことを思いつく人であってほしい」と思ってます。あたかもポジティブなアイディアの工場であるかのように。なぜなら私たちの脳は、Calmでい続けられるわけではありません。だからせめて、良いものが出てくるように

¥100

1日5分プッシュアップタイムVol.1

戦士の道は一回のプッシュアップから。1日5分のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。 1.ノーマルなプッシュアップ 2.おもしろプッシュアップ 3.スローorスタティックプッシュアップの3部構成。様々なプッシュアップで飽きずに楽しく練習できます。お昼のプッシュアップタイムbyシステマ東京月〜土　12時30分〜　所要時間5分〜10分程度 zoom（https://zoom.us/）にアクセスし、次の情報でログインしてください。 ID 581-293-594 P

¥500

対談シリーズ「ビヨンド・ザ・ソーシャルディスタンス」

外出自粛要請、他者との距離を2メートル確保する。 2020年3月、新型コロナウィルスの出現によって突如、人と人との物理的な距離が引き離されました。このソーシャル・ディスタンスの中で、人と人とのコンタクトはどう変わるのか。果たして私達は、ソーシャル・ディスタンスを超えることができるのか。システマ東京の北川が各界のスペシャリスト達とともに探っていきます。システマ東京presents 「ビヨンド・ザ・ソーシャルディスタンス」各回1時間を予定。全プログラムはzo

¥500

EMSに登壇して

9月4日にEssential Management Schoolに登壇。何をやるにしても身体のマネジメントが不可欠という西條さんの意向で、Studio Libraの活動を若林さん、駒井さんと一緒に紹介しました。西條さん自身、昨年体調を崩されてから身体のマネジメントの重要性を痛感されたのだとか。当日は花まる学習会代表高濱正伸さんの講演と二部構成。高濱さんのエネルギッシュな講演はどっかんどっかんと笑いの渦で、とても勉強になりましたし、自分が試行錯誤してきたことが間違っ

EMSの皆さんへの自己紹介

エッセンシャル・マネジメント・スクールで学ぶ皆さん。こんにちは。アドバンスコース9月4日の回に登壇する北川貴英といいます。そちらの代表の西條さんとはかれこれ10年くらいのお付き合い。震災直後、仙台の実家を案じる西條さんを「気になるならさっさと行ってきたら」とプッシュしたら、「じゃあ一緒に行きましょう」となったのがきっかけで、色々なことが始まりました。今回の登壇も、当時のやりとりが遠いきっかけになってると言えそうです。登壇では時間が限られてますし、片耳が聞こえてないとい

体が変わって別れがあって

体が変わる。それは体の状態であったり、行動パターンであったり。システマ的に言えば、蓄積した緊張をリリースしたり。そうやって身体が変われば、日常が変わる。体が変われば思考が変わる。とっさの判断が変わり、価値基準も微妙に変わってくる。逆にそうした変化が起こらなければ、身体そのものが変わっているとはいえない。自分の慣れ親しんだ世界に浸っていたければ、体を変えなければいい。そうやって頑なに体を変えずに、ただ老化するに任せている人は思いの他多い。その大多数は自分のこ

¥300

Libraのシステマクラスでやっていること

早いものでもう3回。Studio Libra にてシステマクラスをやらせて頂きました。システマのクラスは事前の準備がありません。これは別にサボっているのではありません。その日、その場所に集った人たちに最適なメニューを提供するためです。だから会場に着いたら、どんな人が来ているのかをざっと観察したり、軽く質問したりして、どんなことをやろうかと考えます。「え、事前に準備しないんですか？！」なんて驚かれることもありますが、本当にしてないんです。かれこれ10年くらい、こんなことやっ

¥100

ミック・ジャガー、75歳。

先日、Twitterである動画がバズった。 75歳にしてキレキレのダンスを見せるミック・ジャガーの動画である。驚くべきことに心弁膜症の手術をして2ヶ月経ってない。いわば術後のリハビリ風景なのである。最近、システマ東京のクラスでも見せて回ってるので、私の周囲の人は一度は見ていると思う。調べてみるとミック・ジャガーは元からトレーニングに励み、コンディショニングに余念がなかったらしい。この動画がとても個人的な意味で、刺さった。ミック・ジャガーと同い年で同じく心弁膜

¥100

Studio Libraでシステマやります

若林理砂さんのStudio Libraにてシステマクラスを担当します。北川貴英です。若林さんのTwitterやFBなどで名前を見かけた方もおられるかと思います。システマとは、ロシア軍特殊部隊にて、「特殊部隊の中の特殊部隊」と呼ばれた「ルィシ」というのがあるのですが、その創立メンバーであるミカエル・リャブコが創った訓練法です。システマってなんだろう？　って思ったあなた、「とりあえずググってみよう」とGoogleの検索窓を開くのはちょっと待ってください。なぜならき

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#システマ

ヴァシリエフ家の教育方針

1日5分プッシュアップタイムVol.1

対談シリーズ「ビヨンド・ザ・ソーシャルディスタンス」

EMSに登壇して

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体が変わって別れがあって

Libraのシステマクラスでやっていること

ミック・ジャガー、75歳。

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