アドラー的ダイエット、今のところ順調に体重が落ちていますね！腕立て伏せ、一回一回に貢献感を持ってやっています。そうするとモチベーションが全然違いますし、他人がどう評価するか？というよりも、自分に何ができるか？という視点でダイエットを考えることができます！