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疲れた心をみつめて、癒す

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自分の感じたまま、あなたの今の癒しになればいいと想って、ときどき、綴っております。
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#エネルギー

リリー流かんたんイメージ瞑想のしかた

リリー流かんたんイメージ瞑想のしかた

お久しぶりのお話になります。
自分自身をだいぶ、みつめる期間でした。

今回は、
私がやっている
簡単な3分イメージ瞑想。

すき間時間をどうしても

あなたに許可して、
あなたにあたえてほしい💐

2023年は新しくこころのなかを一新しましょう!

まず、座ります(たっててもオッケー)
座り方は楽な座り方 
 目をつむります。
意識がごちゃごちゃ違うところに向いているものを、
目をつむることで

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心で自分を見つめるやり方スタートライン

心で自分を見つめるやり方スタートライン

日々の生活のなかで、
なにかにおびえていることに、
なにかに逃げている自分に気づく。
恐れ。。。
なにが、こわいのか。
なにをやっているときに、くせとなって現れる考えかたなのか。
それは、人は違えど、同じ事柄となって、ループしてくる。

そこにまず気づく。

なかなか冷静になることが難しい。
なかなか、自分を見つめることができない。

それでも、私は、変えたい。

それだけで、一歩前進。
そうおも

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