心で自分を見つめるやり方スタートライン

日々の生活のなかで、
なにかにおびえていることに、
なにかに逃げている自分に気づく。
恐れ。。。
なにが、こわいのか。
なにをやっているときに、くせとなって現れる考えかたなのか。
それは、人は違えど、同じ事柄となって、ループしてくる。

そこにまず気づく。

なかなか冷静になることが難しい。
なかなか、自分を見つめることができない。

それでも、私は、変えたい。

それだけで、一歩前進。
そうおもうことが、なん十歩も進んで。

向き合ってて、えらいね。

大丈夫。大丈夫。

ありのままを受けとる。
そう自分に言えることができたら、
つぎのステップへ進もう！