オナ禁を確実に成功させるため必要なこと

・3日しか我慢できない！ ・どうしてもムラムラしてしまう ・またやってしまった… よし！オナ禁を頑張ろうと思っても、なかなか性欲には逆らえないですよね。 またやってしまった…。俺なにやっているんだろう…。 こんな日々が続くと思います。 僕も初めてのオナ禁こそ、いきなり7か月という長期でできたわけですが、2回目また長期でやろうと思っても最高1か月しかできない日々が5年続いています。 そこで今回は、僕がいきなり長期オナ禁を達成できた理由やオナ禁を続けるマインドについて話