分子栄養学　ATPからの卒業！

2024-05-24 07:00:44

何でもやってみたいと
気がすまないくまたろう

藤川先生の本を読んで

医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる
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サプリとタンパク質をとって早3ヶ月！
大きな変化はなし！！！！

ATPを作るのに
B.C.E.鉄、タンパク質が
必要なのはわかった

だけど、
ATPって目に見えないし←うるさい

毎日あのどでかいサプリを飲んで
肝臓に負担をかけているのでは
ないだろうか？とも心配になる

そもそも、ATPに特化して
サプリ飲んでるけどさ
必要な栄養素ってそれだけじゃないと思うんだ！

それに先生の言う低糖質もできてないし
私に糖質制限は出来ないことに気づいた！

そもそもめちゃくちゃな不調があって
始めたわけでもない！

実験的にやってみただけ。

だから、
ATPに拘るのはもうやめよーかと思う！

何より今の時点で
人にこれめちゃ良いよ！
って勧められないので
やめようかなと思っている❣️

確かに、現代の野菜は
昔の野菜より栄養価が下がっていたり

食べる物の変化により
質的栄養失調で

現代はストレスが多いから
失う栄養素が多い

とか色々あるけども

この3ヶ月サプリや
タンパク質をとって思ったのは

一番大切なのは

バランスよく食べ
よく寝て
適度に運動
ストレスがない

これだと思った！

だから、タンパク質もサプリも
まじで補助だなということ！！！

ということで今後は
補助として
マルチビタミンを飲もうと思う！

これ↓↓

ライフエクステンション TwoPerDay トゥー・パー・デイ (Life Extension) (120 Tablets) [並行輸入品]
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まだ残ってるビタミン剤に関しては
目をつぶることとする←おいっ

これなら、１日1〜2粒でOKだし
楽ちんちん

栄養の事は
藤川先生の本から
入らせてもらたけど

藤川先生の言ってること
結構極端な気もしてきた今日この頃！
（私の個人的な感想）

ベースを作ってくれたことに
感謝しつつ

私は私のやり方でいこーと思う

やってみて、あれ？なんか
不調だと思ったらまた戻るかもだけど

とりあえず、これからは
ベースは基本的な生活を整える！！！

それに加えてプロテイン➕
マルチビタミンミネラルサプリ
たまに鉄剤

でいこーと思うよ✨