【自己肯定感を上げる】

自分にはなんにもできない
だからやる気も全然出てこない

不安定な世の中では
こういった思考が巡ってしまうのは
しょうがないです。

しかしそのままでは
せっかくの人生が台無しです。

どうせなら自己肯定感を高く持ち、
楽しく元気に過ごしたいですよね。

でもどうやったら自己肯定感が
上がるのか

それを知りたいのでは
ないでしょうか？

自己肯定感を上げるには

「自分をコントロールすること」

これに限ります。

それはつまり、
自分に素直になるということです。

自分がやりたいと思っていたこと、
それを行動に移し実現することが

自分をコントロールする
ということになります。

そんな簡単にできるわけない。

そう感じる人も
いるかもしれません。

ではこれはどうでしょう。

「1分間だけ目を閉じ、
深呼吸する」

「意識的に3分間だけ
外を散歩する」

これをやろうと思って行動に移し、
実行できれば

自分をコントロールする感覚が
理解できるかと思います。

意識的な自分との対話の積み重ねが
自己肯定感につながるので

ぜひ試してみてください😙