メンタルを病まない7つの方法→ひっくり返すと7つの原因

メンタルをやまない7つの方法。
ひっくり返すとメンタルを病ます7つの原因。

回復するための7つのポイントってことでもありますよね。

1 やれることをやれる範囲でやる
2 ボチボチでいい
3 一人でかかえない
5 自分を責めない
6 悩みが小さなうちに相談する
7 睡眠7時間 

このアウトプット、今のところ、ボチボチでできています。

今まで挑戦したいろいろは、ボチボチを超えるやり方までしていたな。

ボチボチ。

子供の宿題見るのも、やさしくボチボチゆこうと考えられました。🌼

今日の出典元
https://youtu.be/kRU9xRiPAuo

アウトプットの下書きのために、紙のノートに書き出していたら、気づいてしまいました。🤫4番目がない。🤫

私の他に気づいた人、いるだろうか?

見て聞いているだけだと、私も気づかないので、アウトプットの深みを感じました。

ここで。

🙏

ありがとうございます。