絶対に日焼けしたくない保育園看護師

日々、日光にあたる保育園勤務。
そんな現保育園ナース、元美容ナースが日焼けによるリスクと対策をお伝えします。

①肌が老化する原因は加齢より光老化

肌を老化させる原因のおよそ8割が光老化です。これは年齢を重ねることよりも日光を無防備に浴び続けることのほうが、肌のトラブルを引き起こすということ。
紫外線にあたったらあたった分だけダメージが蓄積していきます。

高齢者のシャワー介助の時も、紫外線にあたる顔や腕には皺や色素沈着が目立ちますが、紫外線に当たらない太ももやお腹はシワなくとっても綺麗。なんてことが高頻度で見られます。

②おすすめの紫外線ケア3選

①日焼け止め
・ニベアUV ディーププロテクト&ケア（本体価格　880円）

何本使い切ったかわからないくらい大好きな商品です！
☑︎紫外線を浴びて肌にシミができそうで心配・・・
☑︎日焼け止めには、うるおいなど美容効果も期待したい
☑︎SPF50＋なのに使用感がよく毎日心地よい日焼け止めを選びたい

香りもよく毎日使いに最適です。

②アームカバー
SEABREEZE アームカバー（本体価格1650円）

☑︎普通のアームカバーは落ちてきて使いづらい
☑︎肩や手の甲までしっかり対策したい
☑︎アームカバーをつけたいけど暑いのは嫌だ

そんな方にピッタリ！
接触冷感で水に濡れるとひんやり感も得られます。
あっという間に乾くので、私は2つ購入して使い回しています。

③トマトジュース

☑︎手軽に紫外線ケアをしたい
☑︎朝ごはんを食べない、準備が面倒
☑︎屋外にいることが多い

トマトには紫外線対策の強い味方になってくれるビタミンCが豊富。
またリコピンには強い抗酸化作用があり、メラニンの生成を促進する活性酵素を取り除く働きがあります。
トマトは生より加熱したほうがリコピンが吸収されやすいのでトマトジュースが最適！

絶対に日焼けしたくない保育園看護師が毎日行っている日焼け対策でした。
皆さんもぜひ試してみてください☺️