自分は、今まで我慢してきたりして自己主張が苦手で抱え込むことが多かった
なにかされて相談するも、でも現実や相手のことばかり言われて、なかなか受け入れづらかった
でも、これからは自己主張もしつつ、相手の意見も適度に受け入れて調節する
アサーションを学ぶ。アサーションで自分を変える