疲れるとイライラする。自己解決する方法を探求しました

こんにちは。 今日のnoteは、疲れるとイライラしてしまう私が、周りにできるだけ迷惑をかけずにイライラを解消する方法を探して三千里ジャーニーに旅立った途中経過報告です。 私は、疲れると情緒不安定になります。 嫌なことがあった日、とかではなく。 疲れている時やなんとなく体調不良の時にはイライラしてしまう…。 でも、ともに暮らす家族に迷惑をかけたくない…。 私は、色んな方法を試してきました。 自分の機嫌を取ってみる。 無理やりでも明るく振る舞う。 イライラやマイナスな思考を