人に話すと心が楽になるのはなぜか

コーチングをしていて、クライアントから以下のような言葉をいただくことがあります。
「閉ざしていた過去を話してみて、心が楽になりました」
「自分だけでは向き合うことに逃げ続けていたので、言葉にして話すことで心がすっきりしました」
いつも仕事に一生懸命な人、類希なハンパない馬力がある人など、今に向き合う力が強力な人ほど、内省の時間を取ることを忘れがちです。
場合によっては、内省することが苦手だからこそ