自宅での運動方法を変える実験中、これは良さそう!
毎朝、30分から40分、長めの動画を見ながら運動していました。でも、時間がないときは1日できないまま過ぎてしまう日も。
ということで、細切れの時間で運動できるのか、私に合うのか、しばらく実験します。
まずは記事執筆後にこれ
たった3分ほどなのにじんわり汗かく。あとでもう一度やりたい!
もう1記事執筆後、お昼過ぎたのでちょっと長めの運動
地味な動きなのにキツかったー
これもまたやりたい。
夕飯の準備などが終わり、中途半端な空き時間があったのでこれ
残り3分半くらいからのスクワットからむちゃくちゃキツくなった。
終わったころには汗だく。
空き時間に運動でも十分だな、と感じた。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?