【必見】脚痩せに成功したい人が始めに取り組むべきこととは？
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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「脚痩せしたい！」と思っている読者の皆さん。
実は、ある重要な事実があります。
恐らくですが、、、
脚痩せを目指している皆さんは、次のようなアプローチを考えていませんか？
「今日から食事制限をして、それから運動して…」
「少し長めにお風呂に浸かって…」
しかし、この方法では脚痩せは難しいと言わざるを得ません。
と、私は断言します。
では、なぜそう言えるのか？
気になりませんか？
なぜなら、脚痩せに失敗する人々が陥りやすい〇〇をしているからです！
今回の記事では、『脚痩せに成功するためにはまず何をすべきか』というテーマで、脚やせの基本中の基本を説明します！
これから脚痩せを目指す方々、今後努力するつもりの方々にも、非常に役立つ情報が含まれていますので、ぜひ最後までお読みください。
脚痩せに失敗する人々が陥りやすい唯一の落とし穴
脚痩せを望む人々は、たった1つの致命的な間違いを犯しています。
それは何かと言うと…
「新しいことを始めようとする！」
「え？どういうこと？」と思われるかもしれませんが、これは非常に重要なことなので、もう少し付き合ってください。
何かを達成するためには、新しいことを始める必要はありません。
例えば、自転車に乗れない人がいたとして、自転車に乗りたいと思って補助輪を付けるのは誤りではありませんか？
他の例として、エベレストに登るために装備を増やすことはどうでしょうか？
装備に不備があって失敗したのならわかりますが、そうではないとしたら、装備だけで重量超過になり、失敗のリスクが高まります。
このように、何かを成功させたいと思ったら、新しいことを追加するだけが成功への手段ではありません。
それどころか、「新しい事」が失敗する原因になってしまうのです。
脚痩せに成功したいならまずはコレ！
では、どうすれば良いのでしょうか？
「まず捨てること」
成功を望むのであれば、まずは捨てて身軽になることが重要です。
脚痩せにおいては、新しい取り組みを始めるのではなく、脚痩せの妨げとなっている悪習慣を断つことが重要です。
バケツに穴が開いた状態で水を注いでも、永遠に満たされることはありません。
同じように、どれだけ新しい取り組みを始めても、「毎日ピザを10枚食べるわ」といった悪習慣があれば効果はありません。
ですから、まずは捨てることから始めましょう。
現在の悪習慣を改善することです。
「でも、自分では気づけないし…」
「気づいても辞められないし…」
だからこそプロが必要なのです！
プロの視点で客観的に見てもらうべきなのです。
悪習慣を自分で気づくのは難しいかもしれません。
しかし、他人であれば他人の悪習慣に気づくことは容易です。
なぜなら、彼らは冷静な視点で見るからです。
他人の恋愛相談には簡単に意見できますが、自分の問題になると途端に冷静に判断できなくなりませんか？
他人の目によって自分の悪い点を改善すること、取り分けプロに見てもらうことは非常に有益です。
何かを始める前に、まずは捨てることに集中しましょう。
それが脚痩せに成功する唯一の方法です。
「痩せたい…」という欲求そのものをなくす
そもそも、この問題は根本的なものですが、痩せるかどうかという問題が生じること自体が好ましくありません。
なぜなら、自分に満足している人は、痩せたいと思うことすらありません。
「痩せたい…」と思っているということは、自分の体型に満足していない、または自分自身に不満があるということです。
その感情から解放されない限り、永遠に「痩せたい願望」から逃れることはできません。
なぜずっと痩せたいと思っているのかというと、心のどこかで「一時的に痩せたい！」と思っているからです。
痩せた体型を永続させたいという長期目標があれば、行動も変わってきますので、「痩せたい」という思いさえもなくなります。
痩せたいと口にする場合、もしかしたら、痩せたくないのかもしれません。
「痩せたら何かの言い訳ができなくなる」
「痩せるためには食事制限が必要だけど、それなら痩せなくてもいいや」
このような言い訳があなたを支配し、逃げる口実を作ってしまいます。
こうしてあなたは一生痩せたいと言い続けるのです。
このような人生を脱し、脚痩せ体型を永続させたいのなら、今すぐ「捨てる」ことを試してみましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
意外な落とし穴があることに気付かれたでしょうか？
私の記事では、このような心の問題にも触れます。
私は喪黒福造ではありませんが、あなたの心の隙間を埋めるような情報を提供します！
ぜひ他の記事も併せてご覧ください！
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