脚を細くするための効果的なトレーニングプログラムとは？ 高橋凛さんの成功例を解説！【ブログ更新しました！】
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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脚を細くするための効果的なトレーニングを知りたい。
ジムに通っているけど、なかなか結果が出ないし、脚が細くならない。
こんな風に悩んでいませんか？
今回は高橋凛さんの例を元に脚を細くするための基本的な考え方を解説していきます。
脚を細くするためには、まず自分の動きを把握し、脚が太くなる原因を特定することが大切です。
普段の姿勢や感覚、日常での動き方を知ることで、効果的なトレーニングプログラムを組むことが可能になります。
これらのチェックをすることで初めてその人にあったプログラムを作成することができます。
ジムに行っているのに脚が痩せないと言う方や、トレーニングを頑張っているのに何も変わらないと言う方のほとんどが、これらの評価をやっていないことが多いのです。
それでは高橋凛さんはどのようなことをやって脚を細くしていったのか解説していきます。
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