2024/10/02朝

気温20度で晴。21時就寝5時起床、熟睡した。

脳を騙す暗示と耳鳴りのお陰で70歳にして熟睡法を見つけた。

耳鳴りはいつも蝉が鳴いているので日常生活で会話がよく聞き取れず、うるさくて思考力はやや低下する。

厄介だけど、布団に入れば最強だ。耳鳴りがうるさいから考えることなく寝落ちできる。

耳鳴りがうるさくて眠れないのではなく、うるさい中で無理にいろんなことを考えようとするから眠れなくなるのだ。

耳鳴りがうるさくて思考力が低下するなら、考えるのは明日目が覚めたら考えよう。と切り替えればイイ。

嫌なことや思い通りにならなくて面白くなくても寝てしまえばオレの勝ち。

朝だが夜が待ち遠しい。