私の仕事　NLPコーチング（26）ミルトンモデル・スイッシュパターン

はじめに

皆さんこんにちわ。他者支援のプロ　ラングめぐみです。
人生の冬を過ごす方々と共に歩いてきました。日本及びドイツでお子さん、病気の方、高齢者の方の心のサポートをしてきました。
現在他者支援のプロによる元気が出るコーチングをモットーにボイスマルシェで活動しています。

米国アンガーマネジメント協会公認アンガーマネジメントファシリテーター及びACC公認NLP Neuro Linguistic Programmingライフコーチです。

ラングめぐみの自己紹介

はじめてこの記事に来てくださった方、どうもありがとうございます。
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またいつも見て読んでくださる方、今日も本当にありがとうございます。

今日のテーマ　NLPコーチング

さて今日は私の仕事であるNLPコーチングについて書きます。

前回の記事はこちらです。

何回かメタモデルと共にNLPのモデルであるミルトンモデルについて紹介しています。

ミルトンモデルは心理療法家、催眠療法の達人であるミルトン・エリクソンの言葉の使い方のパターンをNLPでは『ミルトンモデル』と呼びます。
このミルトンモデルは特に効果的な催眠療法の際のコミュニケーションに必須です。

今日はミルトンモデルの中に分類される技術スイッシュパターンについて紹介します。

スイッシュパターンとは簡単に言えばクライアントさんのサブモダリティ（この場合は特に聴覚と視覚）を使って、イメージを変えていくことによって、自分自身の苦手な行動を変えていくというものです。

簡単にここではやりかたを紹介します。

１変化したい、改善したい問題を選びます。その問題を起こすきっかけになる事柄を探し出します。

そのイメージを大きく色鮮やかで明るい状態のイメージをして、脇に置きます。

２自分の良い魅力的な理想のイメージを描きます。そしてそれはまだ小さく、暗くて色のない状態で描きます。

３次に変化したい状況の自分の理想の状況のイメージを描いてもらいます。それを2で描いた暗い絵の左隅の下におきます。

３シュっと」いう音を出し、今大きくて明るいイメージの改善したい問題のイメージを小さく暗くして、望ましい自分のイメージを素早く大きく明るくします。

４これを5回行います。

５そして1回終わるたびに1秒ほど目を開きます。

次回はこの方法を使った具体例を紹介します。

今日はここまでです。

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