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ライフコーチみのり　ご機嫌に生きるHow to・・・

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「私なんて…」から「私でいい」へ。全力で自分を生きたいあなたの専属ライフコーチ

屋久島でおそわったリフレッシュのしかた

こんにちは。ライフコーチのみのりです。 今日も読んでいただいてありがとうございます✨ 以前、素敵なガイドの女性と、 屋久島の白谷雲水峡へトレッキングへいきました 彼女は幼少期をアメリカ、ハワイで育ったそうです ネイティブアメリカンや、 ハワイのシャーマンの影響を受けていると話していました。 そんな彼女と出会い、時間を過ごせたことは わたしにとってとても重要な機会だったとおもいます 今日はそんな彼女から学んだ、リフレッシュの方法について書いてみます。 白谷雲水峡の入り

「私なんて…」から「私…

できる！になるまでのたくさんの壁

こんにちはライフコーチのみのりです。 みなさんは、ご自身のなかで「できる」までのプロセスはどんな感じでしょうか？ 今日は、私がきいたなかで、なるほど～と感じた”壁”のお話をお伝えしたいと思います。 ※壁なんてない！という方もいらっしゃると思いますので、そこはご自身の中で補完していただけたらと思います＾＾ むしろ、どんな表現になるのか、のほうが興味ありますが、笑 いま、どの壁があるのか、 ということがわかっていると、動きにくさは少し軽減すると思います。 たくさんの壁　※

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明日から使える！コミュニケーションの4タイプ。自分を知り、他者との違いを受け入れる✨

こんにちは。ライフコーチのみのりです＾＾ 今日の記事では、以下の流れですすめながら、 コミュニケーションの4タイプについてご紹介したいと思います。 ・記事を書こうと思った背景 ・コミュニケーションタイプを知る良さ ・コミュニケーションタイプについて 記事を書こうと思った背景ステイホームで これまでより、ご家族とのコミュニケーションが増えたり テキストコミュニケーションが増えたり 会社内での対面コミュニケーションが減ったり なにかしらの コミュニケーションの変化があったの

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ライフバランス　チェックのすすめ

こんにちは！ライフコーチのみのりです。 いつも目に止めていただいてありがとうございます✨ 今日はコーチングでもテーマになりやすい ライフバランスについて書いてみたいと思います。 定期的に観察してみると、自分の変化がみえて面白いですよ♪ ライフバランスとは？人生を構成する要素を大きく6つに分けて考えていきます。 6つのバランスを観察し、 どのような状態になっているかを客観的に認識します。 これができると、その状態を 「どうしたいのか」 自分と相談することができるよ

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