ライフコーチみのり　ご機嫌に生きるHow to・・・｜「私なんて…」から「私でいい」へ。全力で自分を生きたいあなたの専属ライフコーチ

2020年の振り返りの仕方。記事のシェア

こんにちは。ライフコーチのみのりです。早いもので、1月も中旬に差し掛かっていますね。コーチングのクライアントさんとのセッションでも、・去年の振り返り・どんな2021年にしたいかについてたくさん話してきました。クライアントさんから共有をいただいたのですが、とってもやりやすかったのでCotreeさんの櫻本さんが書いている記事をシェアです。ほぼ日手帳を愛用しているのですが、ページのはじめに、振り返り、年初めのページがあるんです。毎年このグラフがあって、

ホ・オポノポノ・人生を楽しく生きるために。今すぐできる方法のご紹介

こんにちは。ライフコーチのみのりです。皆さんは「ホ・オホノポノ」という言葉を聞いたことがありますか？？これはハワイのカフナ（シャーマン）から伝授されている課題解決の方法です。人生における様々な出来事に対して、どんな風に捉えるのか、自分の中の何が反応しているのか自分自身を知ることによって問題を解決していきます。自己との対話を通じて問題を解決していく… 自己との対話を通じて、成長をしていくことにより問題が問題ではなくなっていく… このプロセスはコーチン

屋久島でおそわったリフレッシュのしかた

こんにちは。ライフコーチのみのりです。今日も読んでいただいてありがとうございます✨ 以前、素敵なガイドの女性と、屋久島の白谷雲水峡へトレッキングへいきました彼女は幼少期をアメリカ、ハワイで育ったそうですネイティブアメリカンや、ハワイのシャーマンの影響を受けていると話していました。そんな彼女と出会い、時間を過ごせたことはわたしにとってとても重要な機会だったとおもいます今日はそんな彼女から学んだ、リフレッシュの方法について書いてみます。白谷雲水峡の入り

できる！になるまでのたくさんの壁

こんにちはライフコーチのみのりです。みなさんは、ご自身のなかで「できる」までのプロセスはどんな感じでしょうか？今日は、私がきいたなかで、なるほど～と感じた”壁”のお話をお伝えしたいと思います。 ※壁なんてない！という方もいらっしゃると思いますので、そこはご自身の中で補完していただけたらと思います＾＾むしろ、どんな表現になるのか、のほうが興味ありますが、笑いま、どの壁があるのか、ということがわかっていると、動きにくさは少し軽減すると思います。たくさんの壁　※

明日から使える！コミュニケーションの4タイプ。自分を知り、他者との違いを受け入れる✨

こんにちは。ライフコーチのみのりです＾＾今日の記事では、以下の流れですすめながら、コミュニケーションの4タイプについてご紹介したいと思います。・記事を書こうと思った背景・コミュニケーションタイプを知る良さ・コミュニケーションタイプについて記事を書こうと思った背景ステイホームでこれまでより、ご家族とのコミュニケーションが増えたりテキストコミュニケーションが増えたり会社内での対面コミュニケーションが減ったりなにかしらのコミュニケーションの変化があったの

ライフバランス　チェックのすすめ

こんにちは！ライフコーチのみのりです。いつも目に止めていただいてありがとうございます✨ 今日はコーチングでもテーマになりやすいライフバランスについて書いてみたいと思います。定期的に観察してみると、自分の変化がみえて面白いですよ♪ ライフバランスとは？人生を構成する要素を大きく6つに分けて考えていきます。 6つのバランスを観察し、どのような状態になっているかを客観的に認識します。これができると、その状態を「どうしたいのか」自分と相談することができるよ

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