知ってて得するシニアのからだの評価方法②
沖縄のシニアの生きがいを支援する作業療法士・健康コンシェルジュのカワミツです。今回はシニアの方が知ってて得する自身のからだの状態を知る方法をまとめたいと思います。この方法を知っていることで、自身のからだの状態を把握することができます。①もありますのでぜひ読んでみてください。今回は第二弾となっています。
握力測定●方法
①直立姿勢で握力計を握る②人差し指の第2関節が90度曲がる幅に設定③腕を身体に沿った状態で下ろし、そのままの姿勢で強く握ります。左右交互に2回ずつ測定し良い方