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パムのシェイプアップ大作戦（ただの筋トレ日誌）

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本

40代に向けて、だるっだるなワガママボディとなった体を鍛えるべく筋トレの記録。

運営しているクリエイター: パム＠lifebeginsat40

#アラフォー女子

参考にしているストレッチと筋トレについて

こんばんは！パムです。今日は日頃参考にさせていただいているストレッチや筋トレ動画を紹介…

パム＠lifebeginsat40

3年前

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懺悔

前回の投稿でストレッチや筋トレについて投稿したばっかですが、今週はまったくもってWorkou…

パム＠lifebeginsat40

3年前

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