自分のことを好きになりたい
''老後が不安。''
''人生後悔したくない。''
と考えていたら、
気づいたら自分のことしか頭になくて
我慢ばかりの社会人を送っていた。
社会人になってからは感情の起伏が大きく、
やる気に満ち溢れて
上機嫌でいられる日もあれば
イライラと自己嫌悪で
生きてることさえしんどくなったり…
なかなかメンタルが安定しない毎日。
はじめは、本やYouTubeで自己啓発を
ひたすらに探したりしていたが
これといった方法が見つからず。
最近になってやっと気づけたのは
「自分を好きになる。」
ことの大切さ。
自分を好きになれないと
いつもどこかで
人のことを羨んでしまう。
心に余裕がなくて、
ずっと不機嫌で
気づいたら孤独な気持ちでいっぱい。
ただ、自分の良いところも悪いところも
受け入れて、自分のことが好きになれれば
自信がでて、
笑顔が増えて、
行動力が出て、
自分も幸せで満足してるから、
人の幸せも喜べられる。
そんな楽しそうに生きてる自分に
惹かれて、周りに似たような人が集まって
くるんじゃなか。
“人生楽しく生きたい。“
だから自分が好きになれる様に
がんばりたいことを決めました。
01.
やりたいことをやる
自分の人生だから、
心の声に耳を傾けて、我慢しないで
“今“ やりたいことをやる！
いろんな経験をしておくと
時間が経っても心の中で鮮やかな記憶となる。
やりたいことをやっている人は輝いている。
やりたいことを、無我夢中でやっているうちに
それが仕事になることもあるかもしれない。
自分の気持ちに正直でいたい。
02.
運動をする
身体を動かすと、心もスッキリする。
気分の落ち込んでいる時は
運動不足だったり、歩数も少ないことが分かった。
通勤の時もなるべく徒歩で歩くようにしたいし
週に2、3回は自宅でも良いから
ヨガをするようにしている。
BーLIFEヨガのまりこさんの動画は
大自然の中でヨガをしている気分になれて
オススメです🧘♀️
03.
質のいい睡眠をとる
睡眠不足でいるのは
酔っ払ったまま仕事をしているようなこと。
そんな状態ではパフォーマンスは落ちるし
気持ちも晴れずイライラしやすい。
自分にとっての睡眠時間が90分単位らしく
7時間寝ること。
又、寝る前のスマホをやめるだけでも
翌朝の目覚めと、日中の眠気がなくなる。
04.
自分の機嫌は自分でとる
一生懸命、生きている自分へのご褒美として
週末には、
好きな動画を見ながら晩酌したり
好きな香りのシャンプーを使ったり
いつもよりスキンケアを丁寧にしたり
お風呂でアロマキャンドルを炊いたり
（まだしたことないけど）
自分を思いっきり労わる。
「今週もよく頑張ったね〜」って
そうすると少し気持ちに余裕が出る。
頑張りすぎないで
休憩することも大事。
05.
プレゼントを贈ってみる
たまに人にプレゼントを贈ってみる🎁
相手のことを考えながら
プレゼントを選んでいる時間は
なんだか自分も楽しい時間になる。
もらった相手も喜んでくれる。
なんだか良い関係が気づける。
決して高価なものじゃなくても
お互いがハッピーになれる
小さなサプライズプレゼントって素敵。
もうすぐ母の日
今年は、サブレミシェルのクッキーを
プレゼントするつもりで
喜んでくれると嬉しいな。
あせらないで、
少しづつ、自分を好きになっていきたい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？