どうしようもないとき

こんにちは

インド哲学ヨガ講師

ちえこです

生きていると、

どうしようもないとき、ありますよね

私は、

特に

仕事で、

多々ありました

そんなときはどうするか、

昔はただひたすら・・・・

「自分を責める」

が得意でした

失敗してしまった、

もう終わってしまって、

考えてもどうしようも変えられないことを、

思い出しては、

ちくちくちくちく自分責め。

でも

それでも

「自分はベストを尽くしている」

ことに気づき（そのことを信じられるようになり）、

自分責めは減っています

どうしても

考えてしまうけど、

考えてもしょうがないことは

考えないようにしています

グルグルグルグル

自分責めはもってのほか！！！！

インド哲学でも、「非暴力」

　（自分含め、生きとし生けるものすべてにね！）が

一番目に来ています！！

（しかも、

　どうしようもない、そんな状況を自分に与えているのも、

　実は・・・・・・・・

　自分自身だそうです！

だから、

　そんな状況が起こる意味を、メッセージを

　考えるのが実は好き）

ベストを尽くしている自分を自分で認め労い（☜これ大事！）、

そのうえで

信頼できる人に話を聞いてもらったり、

笑える動画を見たり、

好きな音楽を聞いたり、

美味しいもの食べたり、

自分のホッとできることをしよう

そして、

反省する所はもちろん反省したり

分析したりするけど

自分責めはしない

そして、いまできることにベストを尽くす

インド哲学やヨガを通し、改めて、

成長させてもらってることに気づけた最近でした

今日もお読みくださり、

スキ♡、ありがとうございます

素敵な１日を～♡

ゆっくり眠るのもいい