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運動【論文まとめ】

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2020年11月の記事一覧

【運動・脳ケア】アラフォーは運動で脳を鍛えよ!

こんにちは! ライコンです!

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動と脳ケアになります。

結論:アラフォーになったら、運動して脳を鍛えなさい!

⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・

【ボストン大学の研究】

・対象と方法
1,094人の男女を対象にしたもの。
まずは、みんなに平均40歳の時点で体力テストを

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【運動】HIITと運動は組み合わせると良いかも!

【運動】HIITと運動は組み合わせると良いかも!

こんにちは! ライコンです!

病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。

⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、運動になります。

結論:HIITと筋トレを組み合わせると
コレステロール面でのメリットがある!

⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・

『HIIT✨』
ハードな運動を短い休憩を交互に行う手法のこと。

・はじめに
「HIITに筋トレを組み合わせ

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