【メンタルケア・運動】鬱と不安と筋力

こんにちは！　ライコンです！

病院で働きながら、全ての子供たちの支援をすることを目指して行動しています！

本日の内容は、メンタルケアと運動に関するものです！

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【シンガポール国立大学の研究】

・対象
45〜69歳の女性1,159人

・方法
全員に鬱と不安のテスト (CES-DとGAD-7)

上半身の筋力（おもにハンドグリップの力を計測）

下半身の筋力（歩