完璧主義な人は身体が硬い！

トレーニングを通して沢山の体に触れさせて
頂いていると沢山感じる事があります。

今日はその中でも硬い人の特徴！！

失敗しちゃいけない！
うまくやらなきゃ！
〇〇しなきゃの渦でいつも自分を正して、
しっかりしなきゃ！と頑張ってる人！！

体も心もガチガチです！！
そして休むのが下手。

そして人にもその完璧を求めて…
つい自分の価値観を押し付けちゃう。

『何でもっと〇〇こうしてくれないの？』
『もっと〇〇できるでしょ！！』
と相手の価値観は無視で自分の思いが強くなる。

で…伝わらないと…イライラ…
又は凹む。苦しい…辛くなる。
そして自分を責める。

頭の中で沢山、沢山、完璧にしっかりという
ハードルを上げれば上げる程。
自分を緩める事ができなくなる。

休む事が怖くなる。

昔の私もそうでした。

相手は鏡🪞
求め方や視点、小さい時からの積み重ねで出来た
自分の中での沢山の当たり前や常識。

本当はそんなの取っ払って…
もっと身軽に行きたい。

相手に求めてる事。
実は自分じゃんってことも充分わかってる。
　
だけど…変えられない。

それはね。意識や思考から手放そうと思っても無理なんです。

身体が緩まってないから。
心に余白がないから。

とにかくまずは身体を緩ませること。
縛りつけてる心を解放させること。
全身で呼吸をして地に足をつけて土台を安定させて
今の現状を1つ1つしっかり見て、知って、紐解いて、

本当はどうしたいのかを問いかけながら。
少しづつその完璧が緩まって。
少しづつ許せるようになる。

完璧主義でガチガチに固めてるひとー🙌
まずは身体から緩めていきましょう♡