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完璧主義な人は身体が硬い!
トレーニングを通して沢山の体に触れさせて
頂いていると沢山感じる事があります。
今日はその中でも硬い人の特徴!!
失敗しちゃいけない!
うまくやらなきゃ!
〇〇しなきゃの渦でいつも自分を正して、
しっかりしなきゃ!と頑張ってる人!!
体も心もガチガチです!!
そして休むのが下手。
そして人にもその完璧を求めて…
つい自分の価値観を押し付けちゃう。
『何でもっと〇〇こうしてくれないの?』
『もっと〇〇できるでしょ!!』
と相手の価値観は無視で自分の思いが強くなる。
で…伝わらないと…イライラ…
又は凹む。苦しい…辛くなる。
そして自分を責める。
頭の中で沢山、沢山、完璧にしっかりという
ハードルを上げれば上げる程。
自分を緩める事ができなくなる。
休む事が怖くなる。
昔の私もそうでした。
相手は鏡🪞
求め方や視点、小さい時からの積み重ねで出来た
自分の中での沢山の当たり前や常識。
本当はそんなの取っ払って…
もっと身軽に行きたい。
相手に求めてる事。
実は自分じゃんってことも充分わかってる。
だけど…変えられない。
それはね。意識や思考から手放そうと思っても無理なんです。
身体が緩まってないから。
心に余白がないから。
とにかくまずは身体を緩ませること。
縛りつけてる心を解放させること。
全身で呼吸をして地に足をつけて土台を安定させて
今の現状を1つ1つしっかり見て、知って、紐解いて、
本当はどうしたいのかを問いかけながら。
少しづつその完璧が緩まって。
少しづつ許せるようになる。
完璧主義でガチガチに固めてるひとー🙌
まずは身体から緩めていきましょう♡
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