今週のアクティブチャレンジは２８０ポイントが目標に

2023年1月18日 19:29

日常的に運動しているため、毎週のようにバイタリティーのアクティブチャレンジに成功し続けています。
目標のポイント数を気にしていなかったのですが、アプリで確認してみました。

その結果、２８０ポイントになっていました。
１週間で２８０ポイントだとしても、５日の運動で達成できます。

体調が良くて時間が取れる時であれば、週６回の運動になることもあります。
運動することが日々の習慣になったことを実感しています。

私の人生の中で、一番運動が出来ている状態と言えます。
天候に関係なく、外の気温にも影響されないで運動が出来ること、とても大切だと思います。

妻もエアロバイクで運動するようになったので、住環境が運動習慣に影響することを強く実感しています。
体に不調が発生しない限り、アクティブチャレンジは成功し続けるでしょう。

今のところ２８０ポイントが上限ですが、そのうち３００ポイントになるのでしょうか。
健康を維持する目的ですから、体を痛めるような運動量は設定していないように調整していると思います。

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