エアロバイクでの運動を中止

2023年5月21日 08:35

エアロバイクで運動していましたが、２０分ぐらいを過ぎた頃に膝への違和感を感じました。
数分だけ様子を見てみましたが、膝の違和感が増えてきました。

無理して膝を故障させても仕方ないので、そのままエアロバイクでの運動を終了しました。
正直、もう少しだけ運動したかったです。

膝の違和感、原因は不明です。
おそらく、足を組んだ時に膝の関節へ負担が増えたのかも知れません。

無理して運動を続けても、膝を痛めてしまったら意味がありません。
日常的に運動したいので、当面はエアロバイクでの運動を休止しようかと考えています。

運動、膝への負担が少ないブートキャンプに切り替えようと考えています。
なんとなく、膝を痛めた影響が長引いているような気もします。

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