ちょっと食べるとすぐ太る。。太りやすい体質の秘密
周りより何故か自分が太りやすい気がする。。
こんなふうに思ったことはございませんか？？
その現象には意外な秘密が隠されているかも。。
今回は太りやすい体質の秘密について解説致します！
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目次
【１】太る体質は遺伝子変異が原因？
【２】病気になるリスクは回避不可能？
【３】太る遺伝子ってなに？
まとめ
ダイエット初心者や運動パフォーマンス上げたい方におすすめレヴィパーソナルジム
【１】太る体質は遺伝子変異が原因？
結論からお話すると太りやすい人は遺伝子の変異によるものが原因だと言われています。
例えば、両親が糖尿病の場合、子供は40％〜50％の確率で発症すると言われています。
これはほんの一例ですが、遺伝子が大きく関係していることは間違いないですね。
つまり、遺伝子変異によって「摂取」「消化」「吸収」「代謝」の一連の営みが上手く出来ないということです。
太りやすい体質の人は、脂肪を溜め込みやすく普通に人と同じように食事をしていても太る。。
それじゃー私は一生痩せることは出来ないの。。？？
そう思った方も多いでしょう！
これに関しては後ほど解説しますね！
【２】遺伝子変異があると糖尿病など病気になるリスクは回避不可能？
病気に関しては生活習慣次第でアプローチ可能です。
病気やダイエットは遺伝が３割、生活習慣が７割と言われています。
つまり、健康的な食事や運動を取り入れて、生活習慣を気をつけていれば糖尿病などの病気も、太ってしまうのも予防はできると言えますね。
ダイエットに関しても色々なダイエット法が出回っている中で最新の情報によると
【適切なカロリー量を心掛けて、より自然に近い食材を食べること】
しっかり栄養のあるものを食べることが、一番の健康法でありダイエット効果を高めてくれるということになります。
【３】太りやすい遺伝子ってなに？
太りやすい遺伝子とは、「倹約遺伝子」という遺伝子が存在します。
こちらは別名「肥満遺伝子」とも言われていますね！
大昔は飢餓状態であることがほとんどだったので脂肪を溜め込み少しでも飢餓に耐えれるように存在した遺伝子。。
現代は、色々な美味しい食べ物ばかりなのでこの倹約遺伝子が強い人は太りやすくはなりますね。
そうなると解決方法を知りたいですよね？？
倹約遺伝子は肩甲骨あたりに存在すると言われているので
【肩甲骨あたりに寒冷刺激を与えると脂肪燃焼が促せる】
このようなエビデンスも存在します。
他にも色々な説がありますが試してみる価値はありそうですね！
【まとめ】
今回は太りやすい体質の秘密について解説致しました。
なかなか興味深い内容でしたね！
少しでもLeviのお役立ちコラムが皆様のお役に立てていたら幸いです。
より、詳しい内容は下記無料カウンセリングと体験を実施しておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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Leviのコンセプトと提供できるノウハウ
Leviは短期的なダイエットではなくお客様に生涯理想のカラダを維持しながら健康的に、食事習慣、プライベートを充実させてほしいと考えております。
ほとんどの方は体重に囚われてしまい、増えてたら落ち込んで、自分を好きになれず毎日を過ごしている方が多い印象です。。
本当に大切なことに目を向けさせてあげて、正しい方向に正しい努力をさせてあげることが我々の役割です。
そのために当店代表トレーナーが10年間、数百名以上のお客様をダイエット成功に導き培ったノウハウからオリジナルトレーニングメソッドをお客様に提供しております！
ダイエットは痩せることがゴールではなく、生き方を整えることがゴールです。
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⑤腰痛、肩こり、メンタル面の低下を改善するコアトレーニング、ストレッチ
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当店のお客様は主にトレーニング、ダイエット初心者の女性/単身者/お子さんのお世話をしながら仕事をしているママ/に通っていただいております！
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・Leviパーソナルジム錦糸町店ホットペッパービューティー
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