冬のご褒美

今日は天気の良い雲がない空です。
北国の晴天は冬のご褒美です。

クリニックに来る患者さん達も気持ちが明るくなるようです。
天気が良いねと話す人が多い。

注射をしたり、電気をかけたり、治療はいつもと変わらなくても気分が上がると効果も違います。

気分は自分で上げよう

天気が良ければ気分が良いのは当たり前。
特に曇天が多い北国ですから。
例えば職場に行くのは気分が重いことが続くときも天気が良かったり虹が見えたりすれば気分が上がります。
辛くて空を見上げられないときも、道端に生えている花を見るとか、信号待ちが運よく青ばかりとか、何か小さな自分にとってのハッピーを探しましょう。

陽気の良い春でなくて、厳しい寒さの冬に自分で気分をあげる練習してみませんか？
冬のご褒美は自分へのプレゼント
見つけましょう、創りましょう、冬のご褒美♡