断食9日目にして今回は終了

14日間を目標に取り組んでいましたが、
訳あって9日目にて終了することになりました。

やめた一番の理由としましては、
7日目を過ぎたあたりからでしょうか。

食に関して夫との小競り合いが出てきてしまい、
今まで一度も喧嘩をしたことがなかったのですが、
雰囲気を非常に悪くしてしまいました。

身体も精神も健康になるために断食をしているのに、
これでは何の意味もないと反省し一旦やめることに。

今後の食事は以前の1日2食に戻さず、
1日1食に切り替え、身体の変化をみることに。

今回は丸8日断食を行いましたが、
いつもと飲み物を変えたので体重の減りは穏やかでした。
結果的にはマイナス4.5kgで、
お腹の張りが軽減し、パンパンの顔周りがすっきりしました。

1週間でも十分効果が出る断食なので、
断食は定期的にこれからも続けていきたいと思います☺