断食1日目 【全14日間】

遂に突入しました二週間断食。

断食と言っても、どこかの修行僧のような
水と塩のみの生活ではありません。

私がとれるのは、

・水

・野菜／フルーツジュース（砂糖・塩不使用）

・麦茶／玄米茶などのノンカフェイン飲料

・個人的に育てている発酵飲料

となります。

腹持ちが良い豆乳はダメなのですが、
断食友達からの最新情報で、

カゴメから発売されている新商品、
【畑うまれのやさしいミルク】は大丈夫らしい。
大豆・野菜・果物を使用した飲料。

飲み物のレパートリー増えるのめっちゃ嬉しい〜

やさしいミルクに青汁粉末を入れて飲んだりしてます。
なかなか美味しい。

鬼門の1日目は無事終了。
3日も経てば身体が慣れるので、
あとは日数消化するのみ。

私は夫が断食しないので(普通しないと言われる)
私が断食中に匂いがキツイと感じるもの、
例えば揚げ物とかは作るのを避けてもらってます。

特に初日に関しては、
身体が食べる習慣からまだ抜けていないので
美味しそうな匂いに精神的にきつくなったりする。
(なので夫婦で断食してる人を知ると、結構羨ましかったりする)

だからといって夫に断食を強要するわけにはいかない(笑)
私は自分のために断食をしているのだから。

さて、この記事を書いているのは断食2日目の朝。
身体は落ち着いていて猛烈な食欲に襲われることはない。

朝は温かい飲み物をとります。
そうすると細胞が働きやすくなるらしい。

さて、今日もゆる〜りやっていきます〜