困っているお仲間と自分のnote

本

何かに困っていそうな方々のnoteさんたち。

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たまに鬱る私が『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』を読んでみた

ブロガーのメンタルハッカー・ほっしーさんより、10月19日発売のご著書『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）をご恵投いただきまして、さっそく読了。うつ病当事者であるほっしーさんが、うつを治すために試してきたことを効果の程度や取り組む難易度について「マッピング」化し、わかりやすく説明してある本です。装丁の猫ちゃんとうちの猫の小雪さんとのショット。手にとった瞬間、表紙のざらっと感が気持ち良い〜♡つるつる表紙よ

「よくある話」だからつらくない、わけじゃない

娘の発熱で保育園に呼び出され、終わっていない原稿に悲鳴を上げながら園に猛ダッシュ、病院、「寝ついたら続きを書こう」とソロバンをはじいていたけれど40度の熱にひんひん泣き続ける娘につきっきりでそれも叶わず。昨日はそんな一日だった。今日は夫と二交代制を取って、朝７時に家を出て昼過ぎまでゴリゴリと原稿を進めた。そしていまこうしてnoteを書きつつ、「きついなあ」と思っている。１歳を過ぎて、夫婦ともに仕事量が産前レベルに戻ってきた。でも、子どもはいくら大きくなったと言って

エネルギッシュなのに疲れやすい。自分がHSP/HSSだと気付いた話

ひょんなことから「HSP」という言葉を知りました。 HSP（Highly Sensitive Person）は生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう気質の人のことを指します。5人に1人の割合でいるらしいです。これを知ったとき、「私はこれだ！！」と思いました。「HSP」とはHSPについて詳しくは、本など色々出ているのですが下記の記事がわかりやすかったです。（あえて「繊細さん」と呼ぶ武田友紀さん。言葉選びも優しくて素敵）診断テストも、13項目

心が弱い人たちへ。

私はたまに朝、上手に起きれない時がある。目覚めているか目覚めていないかの狭間の中でなんだかとにかく胸が苦しくて息が苦しくなる時がある。目覚めたら始まってしまう新しい1日に謂れのない恐怖を抱き、歯を食いしばって目をつむる。こんなふうに書くと相当つらいことがある人のようだけど、特に今の私には悩みもストレスも嫌なこともない(笑) まあ、自分で感じていないだけかもしれないけど。でもnoteを見てくれている人はわかると思うけど私は最高の旦那と共にニューヨークで暮

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2018年10月の記事一覧

たまに鬱る私が『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』を読んでみた

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