妊活って何したらいいの?
妊活をするといったものの、具体的に何をしたらいいのか。避妊をしない、というのは大前提でしょうが、それ以外にも妊娠に向けた準備をした方がいいのか...?
周囲に経験者もいないので、とりあえずネットで調べてみました。その中で、いいな、と思ったことをとりあえず実行してみようと思いました。
1. 葉酸を摂る近年、葉酸サプリのテレビCMもされるようになり、厚生労働省も積極的に葉酸を摂取することを推奨しているようです。とりあえず思い立ったのはこれ。
ですがいろいろと調べて行くと、葉酸だ