ナマケモノ英語学習日誌5〜睡眠って大事〜

みなさんは睡眠は何時間とっていますか？

研究によると、睡眠時間は7時間とるのが理想だそうです。

睡眠時間が7時間を下まわる状態が続くと、脳のパフォーマンスは徹夜したときと同じ状態になるんだそう。

私自身、睡眠不足のときは英語学習の集中力がもたなかったり、記憶の定着が悪かったりします。

気を抜くとついついYouTubeなどを見て夜更かししがちですが、睡眠も大切にしたいですね。

2023/4/27(木)の学習内容

ナマケモノなので学習は少ししかしません。

英単語

15分
英検1級 語彙・イディオム問題集500