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つぶやきまとめ

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日頃の小さな心の言葉をつぶやいていきます。ポジティブなこともネガティブなことも綴ったものです。お気軽にお読みください♡
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#感謝

自分のハードルを下げるって結構難しい。

あれもこれもと欲張りになる。

でもね、自分の身体と心のことも考えてあげよう?

1日24時間をフルマラソンだけで終わりたくない。

リラックスする時間や趣味の時間にもあてたい。

要するに余裕が欲しいんだよね。

その方が幸せになれる。

ユリ/Yuri
6か月前
14

勉強や食生活の環境を改善しよう。

勉強や食生活の質も上がるから。

自分でコラージュした自分だけのノート。

お気に入りのテーブルマットや食器。

それだけで学びも美味しさも倍増する。

何よりも続けやすい。

成し遂げるには継続が大切。

環境の質を上げるのも役に立つんだね。

ユリ/Yuri
6か月前
17

2月が始まった。

始まりの朝としては悪くない。

少し眠気が残っているけれどぐっすり眠れた。

私にとって良質な睡眠を取れることはありがたい。

頭がスッキリして心も穏やかになるから。

悪夢も見なかった。

これだけで今日という日に感謝した。

睡眠って大事だね。

ユリ/Yuri
6か月前
16

心が疲れたときはnoteを読む。

私のメンタルケアのひとつ。

ポイントは無闇矢鱈に読まないこと。

まずは自分がフォローしているnoterさんを読む。

つぎに自分の好きなワードを見つけて読む。

こうすると心の回復を助けてくれる。

noterの皆さん、ありがとう。

ユリ/Yuri
6か月前
15

12月も3分の1が過ぎたね。

今のところ、先月よりも調子が良い。

それだけで私は感謝している。

鬱々として動けない日もあるけれど。

ネガティブな考えがよぎる時もあるけれど。

少なくとも先月よりはマシ。

ポジティブ思考にもなれる。

それだけで幸せな気持ちになれるから。

ユリ/Yuri
8か月前
9

心が重く感じる日は感謝を思い出してみる。

慌てて落としたお釣りを拾って渡してくれた人。

ぶつかって落とした商品を一緒に集めてくれた人。

みんな、優しい表情をしていた。

世界は、人は、優しい。

心が重くても軽くする力を持っている。

感謝って優しいんだね。

ユリ/Yuri
9か月前
10

11月が始まった。 新しい月は必ずこの文面で始める。 自分に新しい月を知らせるために。 目まぐるしい世の中だと月変わりすら忘れるから。 私の11月の目標はね、感謝をすること。 生きていること、文章を書けていること。 全てに感謝して日々を過ごす月にしたい。

お店の店内に入ると流れるクリスマスソング。

デザートの棚には鮮やかなケーキが並んでいる。

もうクリスマスが始まったみたい。

「私のクリスマスは今年も変わらないだろうなぁ」

そう思いながら街を巡る。

変わらないけれど当たり前に過ごせるクリスマス。

そんな環境に感謝して。

ユリ/Yuri
1年前
15

穏やかな気持ちで1日を過ごす。

それは何ものにも変えられない贅沢だ。

特別なご馳走じゃなくて普通の食事でも。

豪華な部屋じゃなくて変わり映えしない部屋でも。

穏やかな気持ちで過ごせればいい。

それだけで自分の居場所があるように思える。

日々を感謝して過ごそう。

ユリ/Yuri
1年前
18

今日は勤労感謝の日。

働けることに感謝を。

お腹いっぱい食べられることに感謝を。

人と支え合えることに感謝を。

そして、感謝を伝えられることに感謝しよう。

大人になるにつれて祝日の意味を知る機会が多い。

大人になるのも悪いものじゃないね。

ユリ/Yuri
1年前
16

暖かい日差しを浴びて歩く。

なんて贅沢なんだろう。

心も身体もポカポカだ。

時々鏡に映る自分の体型が気になるけど。

あるがままの自分を見るのも大切だよね。

少しずつ葉桜になっている街道。

季節を感じられる散歩道。

前を向いて歩ける自分に感謝しよう。

ユリ/Yuri
2年前
20

人の好みは人それぞれ。

だから、お気に入りの場所を見つけるのは難しい。

けれど、見つけたときの嬉しさは最高だ。

お気に入りの場所は自分だけの素敵なものと引き合わせてくれる。

私の大好きな国と他の国とのつながり。

運命的なものを感じる。

場所との出会いも宝物だね。

ユリ/Yuri
2年前
17

私の万能薬は実家の祖母の笑顔。

思い通りにいかなくて落ち込んだときも。

日々に疲れたときも。

あの眩しく温かい笑顔を思い出す。

「生きているだけでいい。大丈夫だよ」

そう言われている気がするのだ。

いつもありがとう、おばあちゃん。

ユリ/Yuri
2年前
21

あったかいお風呂に浸かって。 あったかいスープを食べて。 ほっと一息ついた時に感じた幸せは何もにも変えがたい。 身も心もぽかぽかだ。 普通に呼吸して、お風呂に入れて、あったかいご飯が食べられる。 当たり前じゃない。 とても尊いものなんだね。