マガジンのカバー画像

つぶやきまとめ

1,067
日頃の小さな心の言葉をつぶやいていきます。ポジティブなこともネガティブなことも綴ったものです。お気軽にお読みください♡
運営しているクリエイター

#不安

言いようのない不安や恐怖。

きっと誰もが持っていることだろう。

いつ感じるかも分からない。

嫌なものだけれど、これだけは言える。

怖いと思っているだけじゃ解決しない。

自分の心はどうすれば和らげるのか。

問いかけて行動して初めて解説の糸口が見つかる。

ユリ/Yuri
2か月前
10

不安な日はいつだってやって来る。

訳の分からない不安。

怖い気持ちでいっぱいになった心。

自分で対処するしかない。

私はね、ほとんどは睡眠に頼る。

悪夢を見るかもしれないけれど。

少なくとも現実じゃないもの。

せめて身体は休めたいから。

ユリ/Yuri
3か月前
10

雨ばかりで寒い日が続いている。

でもね、雨の日だからこそ気づくこともある。

傘に当たる雨音の心地よさ。

歩いても前より息が上がらない嬉しさ。

いつもより景色がゆっくり流れる不思議。

雨の日だからこそ体験できるもの。

雨の日もいいものだよね。

実感したよ。

ユリ/Yuri
4か月前
20

今日は雨の日。

苦手な雨の日もあるけれど。

今日は少し大丈夫そう。

自分のペースをゆっくりにしたから。

客観的に見て、焦らずに済んでいる。

一生懸命になると忘れがちだよね。

自分という存在を見つめ直すこと。

週に1回はやったほうがいいんだよ、きっと。

ユリ/Yuri
4か月前
14

ここ数日不安という感情に包まれている。

ホルモンバランスのせいなのか。

気圧や気温のせいなのか。

トゲトゲした不安が大きくなる。

こういうときは抵抗せず受け止めよう。

やる気に満ちた自分がとても恋しいから。

不安を抱き締めて。

トゲをひとつずつ撫でて柔らかくしよう。

ユリ/Yuri
4か月前
17

訳もなく不安になるとき。

ただ不安を受け止めるべきと分かっていても。

行動すべきことが分かっていても。

その場から動けないときはある。

罪悪感や焦り、戸惑いに心が溢れてる。

誰かと話したい。

やっぱり話したくない。

そんな思いがせめぎ合う日。

ユリ/Yuri
5か月前
16

noteを書く時間は特に決めていない。 書きたくなったら書く。 それが自分にとって1番いいと分かったから。 私は何かに縛られていると思い込みやすい。 実際はそんなことないのに。 だから少しでも縛りを緩めることを意識している。 自分を思いやりたいから。

心の安寧を保つためにあまり報道記事は見ない。

そうしていても底知れない不安を抱えている。

PMS期間中というのもあるだろう。

いつでもどこでも何が起きるか分からない。

だからこそ毎日を精一杯過ごそうと想う。

ネガティブな日でもほんの少しの幸せを自分に。

今日も明日も。

ユリ/Yuri
7か月前
13

ショックな言葉を聞くとずっと気にしてしまう。

相手は自分に言ったわけでもないのに。

でもね、やっぱり目の前で言われると嫌だよね。

それが独り言だとしてもさ。

私はネガティブなことを書くときは気をつける。

読み手が受け止めやすいように。

話すときでも同じようにしたい。

ユリ/Yuri
8か月前
14

ザワザワと心が波風を立てている。

突如湧き上がる不安な気持ち。

うつ病になってから定期的にある現象。

慣れたといえば慣れたけれど、良いものじゃない。

不安は罪悪感を呼び、罪悪感は心を蝕むから。

そんなときは自然の力をかりよう。

先日届いた押し花アートで癒されよう。

ユリ/Yuri
8か月前
15

休むことって意外と難しい。

少しの罪悪感と大きな不安を感じるから。

罪悪感が少しになったのだって時間がかかった。

不安はもっと厄介だね。

「休みも大切」と受け入れても。

休んだ後に新しい自分になれるかわからない。

そんな不安が付きまとう。

また瞑想しようかなぁ。

ユリ/Yuri
9か月前
10

PMSや過眠症は他人には理解されにくい。

「怠けてる」「甘えてる」と思われる。

他人と毎日は会わない私ですら想像して落ち込む。

「言い訳」と言われたらどうしようってね。

行動したい気持ちがあるから尚更。

でも理解してくれた人もいるはず。

彼らを思い出して前を見よう。

ユリ/Yuri
9か月前
6

不安なときは前に進めないって思ってしまうよね。

でも、時間は止まってくれない。

全世界の時計の針を止めることはできない。

不安でも前に進めないと思っても。

時間は進んで、いつの間にか自分も動いてる。

だから不安なときは流れに任せよう。

不安でも進んでいるんだから。

ユリ/Yuri
9か月前
9

不安なときやつらいとき。 緑色を見るとなぜか落ち着く。 だから私の部屋は緑が多い。 カーテンもベッドも筋トレグッズまで緑色。 私にとって緑は癒しの色。 優しい草原がどこまでも広がるように感じる。 色の力って不思議で素敵だね。