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つぶやきまとめ

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本

日頃の小さな心の言葉をつぶやいていきます。ポジティブなこともネガティブなことも綴ったものです。お気軽にお読みください♡

運営しているクリエイター: ユリ/Yuri

今日は6月最後の日。

今月は本当につらい日々だった。

2024年になってからトップ3に入るつらさ。

身体も心も疲れ果てた。

気候によるものか、気分によるものか。

どちらともなのか。

来月は少しでも気分良く過ごしたいな。

12日前

9

どんなに嫌だと思うことも終われば達成感はある。

でも、嫌な時間のストレスは着実に溜まる。

好きなことに取り組み、達成感を得るのが1番。

けれど、その取り組み方が難しい。

お金も切り離せない。

困った問題だよね。

ストレスフリーに生きること。

全てを切り離せたらな…。

12日前

9

今日はおばあちゃんの誕生日。

何歳か忘れても誕生日だけは覚えている。

いつもありがとうって毎年思っているよ。

私が寂しいとき。

つらいとき。

心にいてくれてありがとうって。

長生きしてねって。

今年も伝わっているといいな。

13日前

11

前よりもカロリー調整が楽になってきた。

食べ過ぎても明日に調整することを覚えたから。

前なら「そんなのできないっ！」って思ってた。

でも、今はお腹の声を聞くことにしてる。

今日はがっつり食べたから明日はあっさりめ。

お腹に優しいものを。

自然とカロリーも低くなるから。

2週間前

10

ここ数日忙しく探していた。

運動に、仕事に、心のケアに。

身体も頭も疲れたみたい。

今日は一日ゆっくり過ごそう。

自分を労わる時間も大切。

美味しいものを食べて、眠って。

英気を養おう。

また元気に動けるように。

2週間前

14

「可愛い」と「尊い」

それを体現したようなアニメを見た。

『ただいま、おかえり』

凝り固まった価値観や先入観を解いてくれる。

そんな作品だと思う。

全ての話が温かさと優しさで出来ている。

是非、多くの人に、幅広い世代の人に見てほしい。

2週間前

11

どこの誰かも分からない人の声や言葉。交流すらしたことのない人からの声や言葉。それに一喜一憂するときがある。けれど、怯えては意味がない。強く立ち向かい、自身の糧と戒めにする。そうした方が心を強く保てる。私は大丈夫。

物事が上手く進まないとイライラする。

何でも思い通りにいかないのは当たり前なのに。

だからイライラを和らげる方法を試してみよう。

7時間以上たっぷり眠れた。

朝から程よい量の食事を食べられた。

足の疲れと痛みが減っている。

予想外の良いことを思い出してみよう。

2週間前

11

朝起きてカーテンを開ける。

それだけで心が少し軽くなる。

不安や焦る気持ちは消えない。

でも、それでいいの。

心に正直に生きる。

私は私を生きるしかないのだから。

無理に自分を追いつめなくていい。

そんなことしなくても生きていけるから。

2週間前

14

プールで思い切り泳いで運動した。

身体が重かったのが嘘みたい。

凝り固まった筋肉がほぐれていった。

でも、運動が苦手なのも事実。

だから、好きな運動のみに集中している。

水泳とサイクリング、そしてストレッチ。

続けられることが一番大切。

2週間前

12

今日は頭の中が清々しい。

まだ心のモヤモヤはあるけれど。

食欲不振も吐き気も不快感もあるけれど。

頭ははっきりしてるんだ。

少し歩いたら気分良くなるかなとか。

掃除をしたらスッキリするかなぁとか。

体を労る準備ができているの。

心と頭の自由って素敵なだなぁ。

3週間前

11

心の負担になるものは除外すればいい。

私はいつの間にか勝手に物事を縛り付けている。

リラックスの方法ですら余計な物を付け加える。

入浴するだけでいいのに。

本を読まなきゃ、テレビを見ながら…。

リラックスという目的から脇道に逸れてしまう。

ただ単純にリラックスしよう。

3週間前

10

自分の好きなことを実現させるって難しいね。

きっと時が経てば機会が巡ってくる。

そう思うけど。

具体的な形さえ思い浮かべることができないの。

起業ってほど大それたことじゃない気もする。

でも研究を共有するって大きなこと。

モヤモヤしてしまうね。

人生って大変だなぁ。

3週間前

12

パリで働く80代のおばあさん。彼女はとっても明るくて飾らない。自然体で生きている。なかでも印象に残った言葉は「考えない生き方」ポジティブに生きる考え方を聞かれて言っていた。「作り過ぎず考えない。自然体でいい」そんなことを言っていた。憧れるなぁ。