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休むことの真理を知ることは大切。 横になっているだけが休みじゃない。 不安や考え事をしているなら休んでいない。 その瞬間も心は全力疾走しているのだから。 身体もそれに合わせて緊張する。 「休む」ことは身も心も安らぐこと。 横になるだけが休みじゃないんだよ。
何かに迷ったときは原点を考えることにしている。 どんな自分になりたいのか。 どんな自分でありたいのか。 私という人間は今どんな状態なのか。 難しく考える必要はない。 宙に浮いた感覚で自分を観察すればいい。 「ああ、今の私はこうなんだ」 頭を空っぽにして受け止めよう。