【人生レベルを上げる】モヤモヤ撲滅！罪悪感を消す方法

皆様こんにちは！
瀬戸葉月です♪

いつも「葉月のひとこと。」
ご購読くださりありがとうございます✨

さて今回のnoteでは、

【人生レベルを上げる】
 罪悪感のデトックス方法

ということで、

・悪いことをしたかも…と思った時に、
　素直に認められなかったり

・理不尽なことがあったとき、
　自分にも非があったかも…と
　抱え込んでしまったり

・うまくいかない時、
　自分を責め続けてしまったり

・過去の失敗を、いつまでも
　引きずってしまったり　…

✔　何かに対する
　　申し訳なさや、罪悪感が消えない
✔　モヤモヤすることがずっと残っている
✔　身体もメンタルも重く感じる

…という状態のとき、

・どうしたらその状況を
　抜け出すことができるのか？

・どうしたら自分の中の
 　罪悪感やモヤモヤを捨てられるのか？

こちらを解決するために

自分一人でもできる、
セルフデトックス方法についてお話したいと思います💡

実は私自身も、過去のことで

・忘れらないくらい大失敗したこと
・相手に迷惑をかけてしまったこと
・ずっと根に持っていること
・数年解決できなかったこと　など

これらを忘れようと思っても、
どうしても「良い思い出」とは思えなかったり

自分自身でデトックスできなくて、
たくさん悩んだ経験があります😂

👆こちらのnoteでも少し記載していた、
1ヵ月でお給料がほぼマイナス30万円になった話💡も、

思えば「罪悪感」や過去の
自分のモヤモヤを放置したことが
原因で起きていました😂😂

ちなみに私は普段お仕事で
食事指導やエステでダイエット指導も
させていただいているのですが、

ダイエットの視点でも、
食べ物を食べただけでは太らず

・こんなに食べてしまった
・我慢ができなかった
・私の意識が弱いんだ

といった、

「罪悪感」が残っているから

➤メンタルも落ち込んで負のループ
➤"気"の巡りが悪くなる
➤代謝が落ち、太る原因になる

と言われています💡

（罪悪感がなくても他の原因で
　太ってしまうケースもありますが、

　罪悪感なくご飯を食べられるようになっただけで
　食事管理がうまくいき
　　👇
　運動なしでスイーツを食べていても
　どんどん健康になった！✨
　というお客様も多くいらっしゃいます😊）

身体に起きる不調もそうで、
大体のお悩みが自分が抱え込んだ
「罪悪感」からきていると考えられています🙌

では、どうしたらお悩みの根本である
罪悪感を打ち消すことができるのか？👀

今回は

・感情解放の仕方、
　セルフデトックスの仕方がわからない

・自分で自分のメンテナンスができるようになりたい

・長年のモヤモヤを解決したい

・家族関係や人間関係の問題に終止符を打ちたい

…という方に向けて、

私の実体験や実際にこちらの改善策を
試してくださったお客様の声をもとに

＊すべてのお悩みに通じる根本的な原因や
＊今すぐできる改善策

についてまとめていきたいと思います💌

～目次～

●罪悪感を感じる理由/原因
～○○できない人ほど、抱え込みやすい～

●罪悪感を手放す方法
～〇〇すると、自分自身が楽になる～

●対処法＆セルフワーク

●まとめ

それでは、今回もよろしくお願いします✨

👇

●罪悪感を感じる理由/原因

では、どうして人は
罪悪感を抱えてしまうのでしょうか？👀💡

その根本的な原因とは、