食のアドバイス8/28（金）→ 9/3（木）

8/22（土）から9/3（木）までの、運気アップに役立つ食事のアドバイスです。

「食のアドバイス」とは
その日の月の位置する星座に基づいて、強運になる基礎体力作りになります。
食べるものから身体が作られるように、食べるものから幸運が作られていきます。そして、その日に適した食べ物があります。
暮らしの食事作りや、メニュー選びの参考までに。小さな積み重ねで健やかな幸運を得ましょう♪

＊日にちが前後で重複している場合は、前に項目が午前中、後ろの項目が午後からになります。

8/28（金）、8/29（土）
郷土料理、または伝統料理がいいときです。おばあちゃんが作る料理のような昔からある料理がいいですね。根菜類など土で育つ食材を摂りたいときです。カルシウムも意識して食事をしましょう。

《　食材メモ　》
根菜類（ごぼう、大根、人参、里芋など）、小魚、海苔、パスタ、チーズ

《　メニュー　》
＊大根おろしとしらす
＊けんちん汁
＊肉じゃが
＊筑前煮
＊里芋の煮っ転がし
＊おにぎり
＊納豆

8/30（日）、8/31（月）、9/1（火）
乾物全般をメニューに取り入れるといいですよ。ひじき、わかめ、切り干し大根、高野豆腐、干し椎茸など。
おやつは、ドライフルーツやナッツ、グラノーラなど、食感の軽いものがいいときです。
良いお塩を積極的に摂るといいです。ヒマラヤのピンクソルトやブラックソルトなどを取り入れても。
缶詰や冷凍食品も、保存食品が買ったままで、忘れているものがあれば、この機会に食べたり、または賞味期限を確認してから処分しましょう。

《　食材メモ　》
わかめなど乾物全般、ナッツ類、キヌア、チアシード、ココナッツ、ドライフルーツ、缶詰、冷凍食品、葉野菜全般

《　メニュー　》
＊スムージー
＊インスタントラーメン
＊素麺
＊冷凍食品
＊ライスサラダ
＊ひじきの混ぜごはん
＊わかめの味噌汁
＊高野豆腐の煮物
＊グラノーラ

9/1（火）9/2（水）9/3（木）
出汁をしっかりとったものがいいです。昆布や鰹節などの出汁で作ったお吸い物、スープ系をメニューに加えてみてください。
海鮮類全般もいいので、海の幸を意識した料理も考えてみてくださいね。
お酒もいいときですが、飲み過ぎには注意です。

《　食材メモ　》
白身魚、貝類、海藻、かぼちゃ、きゅうり、ミルク、鶏のササミ、ハンペン、メロン、お酒

《　メニュー　》
＊アサリお味噌汁
＊クラムチャウダー
＊ミネストローネ
＊茶碗蒸し
＊魚のつみれ
＊バンバンジー
＊海藻サラダ
＊きゅうりの浅漬け
＊かぼちゃの煮物
＊プリン

良い食事から、幸運を♪
素敵な一週間をお過ごしください♪

読んでいただき、ありがとうございます！

「スキ」もよろしくお願いします！
ハートマークに触れて、ピンク色にしてくださいね♪
自分自身にもエネルギーを与えるような気持ちで、ピンク色に変えてみてください。
私もエネルギーをもらえて嬉しいです♪♪
ハートがピンク色に変わると、「おみくじ」のように、今日必要なメッセージが受け取れますよ！（その日の運気にぴったりなメッセージを、毎日変えています。）

毎日、運気予報も配信しています♪
（600日以上、毎日配信しています！noteは始めたばかりですが。noteでの配信は10時頃になります）
毎日の幸運集めのために、フォローもよろしくお願いします！

今週の幸運を招くお弁当「太巻き弁当」