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この「体」では身体能力を高めるための「筋力(瞬発力など含む)」と「ファンクショナル」のトレーニングの仕方、モビリティー、栄養、ケアなどについてのマガジンです。
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①動ける身体を作る上で理解が必要な「構造(structure)と機能(functional)」

①動ける身体を作る上で理解が必要な「構造(structure)と機能(functional)」

皆さんこんにちはトレーナーの三浦です!
本日は…
目的に応じて動く身体を作り上げるために理解が必要な「構造(structure)と機能(functional)」の違いについて触れていきます。

この違いを履き違えてしまうと動ける身体へと遠ざかってしまうのでしっかり理解しましょう。

ざっくりと見た「構造」と「機能」の違い

まずはざっくり構造は「筋肉や関節自体や姿勢」、機能は「構造の筋肉や関節たち

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