【マスターズ水泳】本日の練習メニューpart4
マスターズスイマーが練習のネタが足りないとき・チームに属さず一人で練習をしている人向けにメニューを発信しています。
レベルの目安は５０ｍを１分サイクルくらいで回れる人向けに設定しています。
本日はクロールのプル(手のかき)を中心とした持久力練習となっております。
一つ一つのストロークでより進むようなイメージを持って泳いでみてください。
無理をせずに自分でアレンジしながら練習をしてみてください。
普段泳ぐ種目はクロールがダントツで多いと思いますが、『慣れ』の部分は大きいので、普段から色々な種目を泳ぐようにしていきましょう。※注意点
無理はしないようにしましょう。
それぞれプールのルールを守って、他の人に迷惑をかけないように練習をしましょう。
質問要望どしどし募集しています。
それでは楽しい水泳ライフを😁
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