今あることに感謝する

人生１００年時代
長生きしたいとは思わないけど
生きてる間は
健康でいたいと思う

健康でいられる為に
早起き早寝
水をたくさん飲む
適度な運動

ＥＶを使わず階段にするとか
車を使わず自転車や徒歩

日常生活でできることをして
ＡＤＬ（日常生活運動）の維持に

生活水準はみんなそれぞれ違うけど
今あるものでも
充分満足した生活ができるのではないだろうか？

毎日必死に動いてくれてる
自分自身の身体にまず感謝しよう。

いつもありがとう♪

最後まで読んで下さりありがとうございます！！