Day8　最近怒ったこと

「書く習慣1ヶ月チャレンジ」8日目は、「最近怒ったこと」がお題です。

私が瞬間沸騰するのは仕事中が多く、「段取りが悪い」とたちまち不機嫌モードになります（汗）
最近はホルモンバランスの乱れのせいか、イライラしたり、瞬間沸騰しやすかったりもします。
ものすごく感情が昂るので、落ち着くまで時間がかかったり、自己嫌悪に陥ったりして、一度怒ると自分でも収拾がつかなくなります。

つい1ヶ月前も大爆発したんですが・・・・
その原因は忘れてしまいました((+_+))
すごく怒ったのですが、何を怒ったのか今ではサッパリ思い出せません。
相方さん相手に激怒したんですけど・・・忘れました。ごめんなさい、相方さん。

ともあれ、怒ると自己嫌悪はいつも対をなしてして、1度怒ると精神的に疲弊します。
だから「あ。イライラしてるな」という時はずっと心の中で「落ち着いて、落ち着いて」とか「ナニも言わない。黙っておくこと」と呪文のように心の中で唱えることが増えました。
それと極力人と顔を合わせないようにもします。
接客業をしていて、人と顔を合わせないようにするって、もう仕事放棄に近いものがありますが（笑）どうにもこうにも自分のコントロールができなくて。

50も過ぎて、うまく自分を律したり、人と接することができなくて、時折もどかしくなります。
誰かに怒ったり、怒りを感じたあとは必ず自分に対して怒りまくってます（笑）
怒りをうまくコントロールできるようになりたいですね。

っと、お題とは少し離れてしまいましたが、最近怒ったことの原因を忘れるくらいの怒りなら大したことなかったのかも知れません。
（怒られた相方さんは、とんだとばっちり！重ね重ねごめんなさい）