野菜のために

【療養日記２０２４　７月２３日（火）☀️】

　都内では夕立というかゲリラ豪雨でこのところ涼しくなっている場所もあると言うのに、自分が住む一体は全く雨など降らない。おかげで昨日も今日も湿度は高いが極端に（９０%以上）上がることもない。

　今朝は熱中症予防情報で朝から「危険」と発表されたので本当はウォーキングも中止するつもりでいたが、火曜日は野菜即売所の日でもあるので冷却装備を万全にしてウォーキングに出る。

　湿度は確かに極端には上がってはおらず、手元の熱中症予防暑さ指数計、「熱中くん」では「厳重警戒」止まりだったが、それでも日陰に逃げたりとできることはやったつもりだ。

　野菜はミニトマト、長茄子、オクラ、長ネギを買い家に戻ってきたがいつも通りの大汗をかき、その後しばらくはクールダウンに時間がかかる。ここまでしても野菜即売所に行きたくなるくらい野菜が安い。

　クールダウンしてから今度は処方箋薬局へ。薬局は車に乗る程離れた場所にあり、ついでも買い物などもしておきたかったが何もせずに早々に帰ってきた。しかし一部在庫がなく明日以降また取りに行かねばならない。

　午後は録りだめしてある先週分の「虎に翼」を観るも、先週はつまんなかったんだなと知るだけの内容だった。よって虎に翼関連のことは今日は何も書けない。

　今日は暑くて何もする気になれず、夕食も今朝買った茄子を炒めて納豆と一緒に食べた。一昨日買ったトウモロコシで炊き込みも作る。コーンの炊き込み、この夏すでに四回目だ。今年は安くておいしいコーンがスーパーでも手に入るので助かる。

　明日エコー検査があるので夕飯は９時までに済ませ、その後は飲まず食わず。食べるのは我慢できるが水分補給は申し訳ないがさせてもらう。この時期に半日水分補給もなしと言うのは酷すぎる。

　当然だが明日の朝も食事ナシ。そして朝のウォーキングも控えるかどうか思案中。熱中症予防情報が「危険」ならば言うまでもなく中止にする。多分そうなりそうだ■