疲れた日のおすすめ♡ヨガのポーズ🧘‍♀️

全身のバランスを整える効果
木のポーズ(ブリクシャアーサナ)
片方ずつ60秒くらいキープ。

ハートのソワソワ、あれもしないとこれもしないと頭の中のぐるぐる悩む感じ(脳疲労感)なく、ただ穏やかになりました。